みなさんは歯ぎしり、食いしばりをしていますか？インビザライン矯正中に歯ぎしり、食いしばりをしていると過剰な力で装置が割れてしまうこともあるので対策をしましょう。

・上下の歯は離すよう意識する

・舌の位置は上顎につけるようにする

日中の歯ぎしり、食いしばりはこの2つを意識するだけで改善することもあります。

簡単な方法で肩こりや頭痛が軽減する方もいるので試してみてはいかがでしょうか？