みなさん舌のくせ(舌癖)をご存知ですか?
□口をポカーンと開けていることが多い
□食事の時口を開けて食べていたり、食べこぼしが多い
□あまりよくかんで食べない
□食べ方が早い、もしくは遅い
□食事中、お茶や水など水分をたくさんとる
□カタい食べ物が苦手
□舌を前に出して食べ物をむかえにいく
□くちびるが厚ぼったくダランとしている
いかがですか?あてはまるのもが 2つ以上なら舌癖の可能性アリかもしれ ません。
私たちは1日600~2000回ほど無意識に飲みこむ 動作(嚥下)をしています。舌癖のある人は飲みこむたび に舌で歯を押していることになります。
舌癖があると・・
□出っ歯や開咬などの不正咬合になりやすい
□歯と歯のあいだにすきまがあきやすい
□サ行、タ行などが舌たらずな発音になりやすい
□口が閉じにくく口呼吸になりやすい
□食事の際に食べ方がじょうずでない
など日常生活に影響がでてきます。
まずは舌の正しい位置を探してみてください!
安静時(リラックスしている時)や嚥下時に 舌の先が上の前歯裏側のつけ根の少し 内側あたりにあたっていることが正しい ポジションです。
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