唾液の分泌を促すために、唾液腺を刺激することを、唾液腺マッサージと言います。
高齢になると唾液は出にくくなり、おしゃべりの機会が少なくなったり、お食事がお口から摂れなくなったりすると、ますます口腔内の乾燥は進んでしまいます。
唾液腺をやさしくマッサージすることにより、唾液の分泌が促され、潤いのある健康なお口に近きます！
唾液マッサージの効果としては、
お口の自浄作用が働く（口臭予防）
口腔乾燥の方の口腔ケアがしやすくなる
お口の周りの筋肉の緊張がほぐれお口が開きやすくなる
痛みなどの症状が和らぎます。
食べること、飲み込むことや、会話がしやすくなる
などが挙げられます。
◯耳下腺（じかせん）・顎下腺（がっかせん）・舌下腺（ぜっかせん）と呼ばれる唾液の出やすいポイントをマッサージします。
人さし指から小指までの4本を頬にあて、上の奥歯のあたりを後ろから前に向かってまわします。
親指をあごの骨の内側の柔らかい部分にあて、耳の下からあごの下まで5か所くらいを順番にゆっくり押していきます。
両手の親指をそろえ、あごの真下から舌を突き上げるようにゆっくりグーっと押します。
是非やってみてください！
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