よく噛んで食べよう！

よく噛んで食べると、

・脳の働きが活性化、認知症予防にもなる

・緊張を和らげるホルモンが出ます

・満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ

・発音がキレイに

・食べ物本来の味がわかる

・消化酵素が活発に出て、胃腸での消化吸収がスムーズになる

・唾液の分泌が増える

健康へのメリットがたくさんあるんです！