スタッフブログ

2019/04/16
どうも島崎です

みなさんこんにちは。

さいたま市大宮区にあります医療法人成幸会

成田歯科医院 歯科医師の島崎です。

 

今日もまたまた島崎ブログです

終盤に差し掛かってきました

 

自宅に防災グッズを揃えておくことにしました

随分前に非常用に保存食を何個か買っていたのですが、賞味期限が近くなっているのに気付いたので

この機会に他にも買っておこうと思いました

 

調べるとやっぱり水!水が大事だということで備蓄用飲料水という賞味期限が5年くらいある水を取りあえず買ってみました

他にも水を入れるだけで食べられるご飯系の保存食と、クルクル取っ手を回してスマホの充電もできるラジオやライトなども揃えてみました

使うことがないのが一番ですが、やっぱりあると安心しますよね

歯ブラシやマウスウォッシュもあったほうが良いことも良く聞きます

他にもあったほうがよさそうな物なども調べつつ、

これからは定期的に中身の確認もしていこうと思います

 

そういえば、

そろそろ夏に向けて、だらしなくなってしまったからだ(特に腹部)を引き締めたいと思い、お昼には野菜を食べることにしました

昨日から始めたことなんですけどね。

 

コンビニに売っているパリパリの麺が入ったサラダを昨日は食べたのですが、とても美味しくこれなら続けられそうです

それに合わせて運動もしていければいいのですが、なかなか重い腰が上がらず、、、

週末いい天気だったらランニングなんてのもいいかもしれません

 

以上、明日が最後の島崎ブログでした

月別アーカイブ

無料メール相談

無料メール相談

このページの上へ