歯のマメ知識

2020/04/08
ひみこのはがいーぜ

皆さんこんにちは。

本日はよく噛むことの8つの効果についてお話していきます。

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今回の題名「ひみこのはがいーぜ」は8つの効果の頭文字になっています。それでは詳しく紹介していきます。

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ひ「肥満防止」満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防止する

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み「味覚の発達」食べ物本来の味が分かる

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こ「言葉の発音が良くなる」歯並びが良くなり、きれいな発音になる

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の「脳の働きが活発に」脳の血流量が多くなる

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は「歯や口の病気を防ぐ」唾液量が増え、殺菌作用が働く

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が「がん予防」唾液量が増え、発がん物質の毒素を消す

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いー「胃腸の調子が良くなる」消化酵素が沢山出て、消化吸収を助ける

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ぜ「全身の体力向上」栄養が十分に吸収され、力がみなぎる

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このように噛むことは8つの効果があり、健康でいきいきと生活するために必要です。

?ちなみに、卑弥呼が生きていたとされる弥生時代の人は現代の私たちより6倍も噛む回数が多いそうです。

?まずは一口30回噛んで全身を健康にしていきましょう。

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